72 StundenNotfallpaketeVorsorge
7. Nov. 2025

Vorausschauend denken: Bereiten Sie sich auf 72 Stunden Selbstversorgung vor.

Denk Vooruit voorbereiding met noodpakket voor 72 uur zelfredzaamheid

Die nationale Kampagne Denk Vooruit empfiehlt Haushalten, sich auf die ersten 72 Stunden einer Katastrophe oder Notsituation vorzubereiten. Die Grundlage ist überraschend praktisch: ausreichend Wasser und Lebensmittel, Licht, Informationen, Erste Hilfe, Wärme und einige persönliche Notwendigkeiten.

Kurz gesagt

Rechnen Sie gemäß der offiziellen Checkliste mit 3 Litern Wasser pro Person und Tag, halten Sie haltbare Lebensmittel und persönliche Medikamente bereit und stellen Sie sicher, dass Sie auch ohne Netzstrom Licht und Informationen erhalten können. Überprüfen Sie Ihren Notvorrat etwa alle sechs Monate.

Was ist Denk Vooruit?

Denk Vooruit ist die niederländische öffentliche Kampagne zur Vorbereitung auf Notsituationen. Die Botschaft ist nicht, dass man riesige Mengen an Dingen horten muss, sondern dass der Haushalt in der Lage sein sollte, die ersten 72 Stunden möglichst autark zu überbrücken.

Möchten Sie zunächst verstehen, warum diese 72 Stunden wichtig sind? Lesen Sie unsere Erklärung dazu, warum eine Vorbereitung auf Notsituationen in den Niederlanden sinnvoll ist.

Was gehört laut Denk Vooruit in ein Notfallpaket?

Wasser und Lebensmittel

  • Wasser: 3 Liter pro Person pro Tag. Für drei Tage sind das etwa 9 Liter pro Person.
  • Haltbare Lebensmittel: Produkte, die lange haltbar sind und kaum Zubereitung erfordern.

Licht und Informationen

  • Taschenlampe mit zusätzlichen Batterien.
  • Radio mit Batteriebetrieb.
  • Mobiltelefon mit geladener Powerbank.

Gesundheit und Wärme

  • Erste-Hilfe-Kasten mit Anleitung.
  • Persönliche Medikamente und andere notwendige Pflegeartikel.
  • Decken, um warm zu bleiben.

Praktische Dinge

  • Hygieneartikel wie Desinfektionsgel, Toilettenpapier und Feuchttücher.
  • Werkzeug, das in Ihrem Haushalt nützlich ist.
  • Ersatzschlüssel für Haus und Auto.
  • Pfeife, um in einer Notsituation auf sich aufmerksam machen zu können.

Dokumente und Geld

  • Kopien von Identitätsnachweisen und eine Liste wichtiger Telefonnummern.
  • Bargeld: Die aktuelle Checkliste nennt 70 € pro Erwachsenem und 30 € pro Kind.

Die vollständige, aktuelle Liste finden Sie auf DenkVooruit.nl. Nutzen Sie diese offizielle Quelle immer als letzte Kontrolle, wenn Sie Ihr Paket zusammenstellen.

Passen Sie das Notfallpaket an Ihren Haushalt an

Eine Standardliste ist ein Ausgangspunkt. Denken Sie zusätzlich an Babynahrung, notwendige Medikamente, Brille oder Kontaktlinsen, Hilfsmittel sowie Futter und Wasser für Haustiere. Fragen Sie sich, welche Dinge Sie in den ersten drei Tagen wirklich nicht entbehren können.

Praktischer Tipp: Legen Sie nicht alles verstreut im Haus ab. Bewahren Sie die wichtigsten Dinge an einem festen, erreichbaren Ort auf und legen Sie dort auch eine Tasche bereit, falls Sie unerwartet aufbrechen müssen.

Überprüfen Sie Ihren Vorrat alle sechs Monate

Denk Vooruit empfiehlt, regelmäßig zu prüfen, ob Produkte noch haltbar und brauchbar sind. Testen Sie auch Taschenlampen und Powerbanks und ersetzen Sie Batterien oder verbrauchte Gegenstände. Ein Notfallpaket, das jahrelang ungeöffnet im Schrank liegt, bietet weniger Sicherheit als ein einfacher Vorrat, den Sie tatsächlich pflegen.

Was regeln Sie außer Gegenständen?

Ein Notfallpaket ist nur ein Teil der Vorbereitung. Besprechen Sie auch, wo Sie einander treffen, wenn die Kommunikation ausfällt, wer zusätzliche Hilfe benötigt und welche Informationskanäle Sie nutzen. Genau solche Absprachen vermeiden Improvisationen unter Stress.

Von 72 Stunden zu einem praktischen Plan

Möchten Sie ein konkretes Szenario üben? Unser Blackout-Stufenplan für die ersten 48 Stunden übersetzt die Vorbereitung in Wasser, Beleuchtung, Kühlung und Kommunikation bei Stromausfall.

Ihren eigenen Vorrat ergänzen

Benötigen Sie nach der Bestandsaufnahme noch wichtige Basisartikel? Sehen Sie sich unsere Notfallpakete und Notvorrat-Lösungen an. Vergleichen Sie den Inhalt immer mit dem, was Sie bereits zu Hause haben, damit Sie nur das ergänzen, was wirklich fehlt.

Gemeinsam besser vorbereitet

Hilfreich? Teilen Sie den Artikel mit anderen Abenteurern.

Vielleicht ersparen Sie damit jemandem etwas Recherche.